[Éducation] La très grande majorité des étudiants français dort moins de huit heures par nuit

Le sommeil en bonne parasité par les écrans numériques

Plus de neuf étudiants sur dix dorment moins de huit heures par nuit, selon une étude d’Harris Interactive mise en lumière par le Monde. Cours, travail personnel, petits boulots, sorties nocturnes… Les raisons ne manquent pour expliquer le constat, encore aggravé depuis quelques années par la prolifération des smartphones et tablettes, et des réseaux sociaux omniprésents.

En plus des conséquences immédiatement perceptibles, avec une fatigue accrue et des performances impactées, les effets sur le long terme sont potentiellement dommageables : l’habitude d’une bonne hygiène de sommeil se forge précisément durant l’enfance et l’adolescence, conditionnant ainsi la qualité de vie de l’âge adulte